Лимон 1кг (Индия)

Общая польза

Лимон способен серьезно поддержать иммунную систему не только благодаря витамину С, но и комплексу микро- и макроэлементов. Лимонная кислота стимулирует аппетит, активизирует процесс пищеварения. Согласно последним исследованиям существенно повышается усвояемость кальция и железа на фоне употребления лимонного сока или мякоти.

Лимонный сок особенно любим людьми, занимающимися спортом. На его основе делают питательные растворы и освежающие лимонады. Жидкость не только бодрит и придает силы, но и нормализует водно-солевой баланс, что особенно важно на тренировках, когда с потом теряется не только вода, но и необходимые соли.

Активно используют лимон в косметологии и при наружном применении. Из него изготовляют маски, компрессы, которые существенно освежают кожу, препятствуют возникновению акне и прыщей.

Для женщин

Лимонный сок или напиток в умеренной концентрации – отличное средство для выведения различных токсинов и шлаков из организма. Оно также хорошо вписывается в любую диету, так как снабжает организм полезными веществами при минимуме жиров и калорий.

Однако особенно обширно применение лимона в уходе за кожей и косметологии. Достаточно регулярно протирать ломтиками лимона кожу, она станет значительно более упругой, визуально омолодится.

Проблема мозолей и огрубевшей кожи особенно остро стоит у женщин, в чем лимон поможет предельно деликатно. Достаточно втирать сок в пятки или другие участки, требующие обработки, и уже через несколько минут огрубевшую кожу можно будет легко удалить при помощи щетки.

Хороший маникюр не обойдется без лимонного сока, его добавляют в теплую воду, это помогает существенно размягчить ногтевую кожицу (кутикулу), а затем ее легко и безболезненно удалить. Кроме того, такая ванночка делает ногти прочнее, предотвращает их расслаивание.

Для мужчин

Лимон оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Статистика показывает, что мужчины больше подвержены проблемам с сердцем. Поэтому крайне рекомендуется пить сок лимона или употреблять его с мякотью систематически. Это укрепит сосуды и нормализует сердечный ритм. Народная медицина также советует использовать цедру для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Лимоны издревле использовались для лечения мужского бесплодия и применялись как компонент в различных снадобьях для повышения потенции. Некоторые современные исследования показывают улучшение работы мочеполовой системы, а также активизацию подвижности сперматозоидов.

Недавние исследования в США подтвердили снижение уровня липопротеинов низкой плотности у людей, которые систематически употребляли лимонный сок и мякоть. Значения не достигают терапевтических норм, однако американская система здравоохранения сейчас рекомендует употреблять лимоны всем, кто находится в группах риска и имеет пограничный уровень вредного холестерина.

Вред и противопоказания

Лимон – очень полезный фрукт, который рекомендуется регулярно употреблять каждому. Он не наносит никакого вреда организму, однако имеет некоторые противопоказания, а именно:

• персональная непереносимость и аллергия;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• колиты без клинической диагностики;
• не диагностированный гастрит;
• холецистит без проведения УЗИ.

В остальном фрукт можно давать даже детям с одного года, разводя сок водой. Нет никаких дополнительных предостережений по приему во время беременности или кормления.