Овсяные отруби богаты растворимой клетчаткой и содержат рекордное количество витаминов и минералов: практически все витамины группы В, витамин А, С, D, К, Е, РР, Н, бета-каротин, органические соединения лютеин и ликопин. Они необходимы для здоровья кожи, волос, ногтей, зрения, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Минеральные вещества в составе отрубей — калий, магний, кальций, йод, цинк, железо, фосфор и другие — участвуют в строительстве всех тканей и внутренних органов человека. Релярно вводя в рацион овсяные отруби можно: длительное время поддерживать остроту зрения (за счет наличия лютеина и зеаксантина);
очищать организм от токсинов;
чистить кишечник как «щетка» от неблагоприятных бактерий;
восстанавливать здоровую кишечную микрофлору;
улучшать процесс пищеварения;
выводить излишек «плохого» холестерина;
замедлить всасывание калорий;
укреплять сердечно сосудистую систему;
улучшать защитные функции организма;
заполнять желудок и долго не вызывать чувство голода;
контролировать гликемический индекс, что позволит расширить список допустимых продуктов питания (важно для людей, страдающих сахарным диабетом);
не давать оседать и всасываться жирам в организме (происходит за счет улучшения перистальтики желудочно-кишечного тракта);
ускорять метаболические процессы;
налаживать работу печени и поджелудочной железы;
нормализировать вес и регулярность стула;
восстанавливать энергетические запасы после умственного и физического труда.
Способы употребления:
в чистом виде, запивая водой
добавляя в любые напитки, блюда или предварительно запаривать крутым кипятком.
Для достижения наилучшего очищающего эффекта:
Начинать употребление овсяных отрубей с одной чайной ложки в день, постепенно увеличив до 3х столовых ложек (по одной во время приёма пищи 3 раза в день).
Выпивать 1,5 литра воды в течение суток.
Не рекомендуется кушать в течение первых двух часов после приёма отрубей.
РЕЦЕПТЫ Лепёшка.
Смешать 1,5 столовой ложки овсяных отрубей с 1,5 столовой ложки жидкого творога или йогурта в небольшой миске, добавить туда же белок или целое яйцо (при нормальном уровне холестерина), все тщательно перемешать и выложить получившуюся массу на тефлоновую сковороду, предварительно смазанную двумя каплями растительного масла, обжарить с обеих сторон в течение 2–3 минут. Куриные котлетки.
Фарш куриный 400г, отруби овсяные 150г, яйцо куриное, соль (соевый соус), специи.
ГОТОВЬТЕ ДОМА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Бренды
Дивинка
Специфика
Без лактозы, Без сахара, Подходит веганам
Вес
400
гр
Состав: отруби овсяные. Не содержит сахар, без красителей, консервантов и ароматизаторов.
Отзывы покупателей
Еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первым!
Отзывы покупателей